育毛とヨウ素 〜 育毛について。

main_top_over_navi
main_top

育毛とヨウ素


ヨウ素を含む食べ物は海藻だけではないようです。ヌメリのある食べ物にはヨウ素が多く含まれているそうです。たとえば、納豆、山芋、オクラなどです。これらも、育毛や発毛にはよい食べ物であると言われています。

亜鉛を含む抹茶、緑茶、貝類なども良いと言われます。亜鉛を摂取すると基礎代謝が良くなって髪にツヤが出てきます。また、亜鉛はそれ自体がタンパク質の合成にかかわる大切な成分です。ですから、亜鉛が不足するとタンパク質の合成が上手にできなくなるため、抜け毛も起きやすくなってしまいます。育毛には亜鉛を含む食べ物を積極的に食べましょう。

ゲルマニムも育毛、発毛に良いそうです。ゲルマニウムというと、肩こりをほぐすネックレスやゲルマニウム温泉などで知られています。ゲルマニウムはミネラルの一種です。酸素を人間の体内に取り入れるのを助ける作用があります。ゲルマニウムを含む食品を食べると、新陳代謝が促進されて、育毛にも効果的です。ゲルマニウムを最も多く含む食べ物は、サルノコシカケ科のキノコです。これは食べ物というよりも漢方薬です。私たちが日常生活で手に入りやすいゲルマニウムを多く含むものは、ニンニク、高麗人参、しいたけ、蜂蜜、アロエ、うど、クコの実などです。これらゲルマニウムを含む食べ物と、ヨウ素を含む食品などを一緒に摂取するように心がけましょう。


↑このページの先頭に戻る

Copyright © 2012 育毛について。 All Rights Reserved.

FXとは