冷えた地肌解消法 〜 育毛について。

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冷えた地肌解消法


寒い季節には体も冷えるため、それと同様に頭皮も冷え切って硬くなります。そんな季節は、頭皮の血流をアップさせるマッサージをしましょう。そのやり方は、まず、親指の腹の部分を耳の前側に置きます。そして残りの指を頭頂部に置きます。全ての指を後頭部に引っ張るようにスライドさせながらマッサージを行いましょう。朝晩5回ずつが理想的です。

冷えた地肌を食べ物で解消することもできます。抜け毛予防には、カプサイシンとイソフラボンを一緒に摂取するとよいそうです。最新の研究によりますと、カプサイシンと大豆の成分であるイソフラボンを、同時に体に取り込んだ場合、毛髪の成長期が長くなって薄毛に悩む方の80%に育毛改善傾向が見られたというデータが発表されています。これは、唐辛子などの成分カプサイシンが血行を促進するうえ、大豆などの成分のイソフラボンが女性ホルモンを手助けするという効果によるものだと考えられます。
カプサイシンとイソフラボンを一度に摂取すると、IGF-1という物質が薄毛の弱った毛乳頭を活性化し、育毛に繋がるのです。
抜け毛を防ぐうえ育毛を促進してくれるというのですから、毎日大豆と唐辛子を食べたいですね。

冷えた地肌を解消するために、毎日の食生活でカプサイシンとイソフラボンをてっとり早く摂取するには、納豆に七味唐辛子を混ぜて食べるというのもおすすめです。これなら簡単ですし、価格もそんなに高くなりません。冷蔵庫に常備してあるご家庭も多いでしょうから、手軽に毎日摂取できますね。しかし、刺激物の取りすぎも頭皮にはよくないので、唐辛子の量には十分注意しましょう。


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